Почему забиваются одни и те же мышцы
Ты часто сталкивалась с тем, что хочется помять рукой или покатать мячиком одни и те же места, чтобы расслабить их.
Сейчас мы не будем брать в расчёт психосоматику и как наши эмоции влияют на наше тело и наше тело влияет на наши эмоции и поведение. Давай просто где-то держать это в уме и возможно я вернусь к этой теме в блоге.
Так вот. Понятно уже, что есть причины, по которым зажимает одни и те же мышцы. Давай разбираться.
У нас есть локальные и глобальные мышцы. Локальные стабилизируют наши суставы, они маленькие по сравнению с глобальными (видео в карусели).
И есть глобальные, более длинные мышцы, они отвечают за объёмные движения, а также могут участвовать в стабилизации, но это не их основная функция (смотри карусель).
Думаю ты уже догадалась, кто там у тебя чаще всего хрустит и забивается. Правильно, глобальные мышцы, которые пытаются стабилизировать какой-то из сегментов.
Из всего этого самое забавное, что люди, когда покупают абонемент в спортзал, идут подкачать глобальную мускулатуру — ее видно, но перед этим чаще всего не восстанавливают утраченную мобильность и не работают над стабильностью с собственным весом тела.
