Часто говорят, что нужно, чтобы тело двигалось и было мобильным. Вроде логично, как минимум, чтобы это качество не утратилось с годами от отсутствия трехмерного движения (карусель).
А теперь порции мотивации:
✅ Если позвоночник не мобилен, значит позвоночные диски давно не доедают. Питание позвонков у взрослого человека происходит за счёт изменения давление в межпозвоночном диске — разнообразного движения. Кто недоедает, тот медленно истощается. Здрасте остеохондроз, который лепят направо и налево.
✅ Если какой-то из отделов позвоночника застрял, например, в сгибании, то будет нагрузка компенсаторно переноситься на другой отдел. Пример: болит поясница, так как берет на себя ротацию за грудной отдел, там ее нет или слишком мало.
✅Вишенка на торте: у нас есть спинной мозг, который проходит в позвоночном столбе. Из него выходят корешки, которые подают «электричество», чтобы все работало: органы, мышцы и так далее. Компрессия позвонков уменьшит передачу «электричества» а значит кто-то может работать с меньшим КПД и передать работу соседям.
«Если Вы имеете гибкий позвоночник в 60 лет — Вы молоды, если у Вас жесткий позвоночник в 20 лет, то Вы стары», — Йозеф Пилатес.
😅Поднимите руку те, кто ещё думает, что нет времени на элементарные 15-20 минутные зарядки в день?
