У меня было такое, что во время мануально мышечного тестирования, когда находила «слабую» (то есть гипотоничную) мышцу мне говорили, что «я давно я тренировалась, слабая стала».
Но я проверяю не силу мышцы - сколько раз отжалась или накинула на бицепс повторов. Нет. Проверяю тонус мышцы, то есть ее рефлекс, как она реагирует на внешнее воздействие. Это должно регулироваться нервной системой автоматически, даже если ты ни разу в жизни не тренировалась, а физру прогуливала.
Если мышца гипотонична, значит нервная система почему-то ее бережёт и не включает, а за неё работают ее соседи помощники (синегеристы).
Увы и ах, мышца в гипотонии может «выключить» миофасциальную цепь в которой находится (что такое эти цепи смотри в карусели).
Эта мышца не обязательно должна болеть. Может наоборот перегруженные мышцы болят, потому что она ушла надолго в отпуск и все устали за неё работать. И ты трёшь место, которое и так болит, а надо делать совершенно другое✌🏻
Самое веселое: можно «качаться» очень долго и стать гипертрофированными качком-качком, но придти ко мне на сеанс, найти и отработать мышцы в гипотонии, чтобы тренировки стали легче, приятнее и с более высоким КПД.
Итого: в гипотонии мышца не может стать сильной, как бы долго и с прогрессией ты ее не «качала».
Пиши в комментариях, кто что понял/не понял про разницу между тонусом и силой мышцы.
