Оптимальное дыхание в покое происходит с участием грудобрюшной диафрагмы, поперечной мышцы живота, мышц тазового дна и лопаток. Нет правильного или неправильного дыхания, но оптимальное дыхание важно для здоровья и избежания перегрузки мышц. Нет различий в дыхании между мужчинами и женщинами.