Статья рассказывает о том, что современный образ жизни приводит к нарушению паттерна дыхания, что может привести к различным заболеваниям. Описывается правильный паттерн дыхания и наиболее распространенные нарушения. Также предлагается простой способ проверить, каким образом дышит человек.
# Дыхание
Оптимальное дыхание в покое происходит с участием грудобрюшной диафрагмы, поперечной мышцы живота, мышц тазового дна и лопаток. Нет правильного или неправильного дыхания, но оптимальное дыхание важно для здоровья и избежания перегрузки мышц. Нет различий в дыхании между мужчинами и женщинами.